Escuchar es cuidar: La clave para proteger la salud mental de las y los adolescentes
• Generar espacios de confianza en el hogar reduce el riesgo de aislamiento, depresión y ansiedad
Morelia, Michoacán, 22 de abril de 2026.- La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) exhortó a madres, padres y tutores a fortalecer la comunicación y la escucha activa, herramientas fundamentales para proteger el bienestar emocional de las y los adolescentes.
La adolescencia es una etapa de cambios importantes en el desarrollo humano, en los que la validación emocional por parte de los adultos es crucial. Ignorar o minimizar los sentimientos de las y los jóvenes puede aumentar la vulnerabilidad ante trastornos como la depresión y la ansiedad.
Para construir un ambiente familiar seguro, la SSM recomienda permitir que hijas e hijos expresen sus miedos, dudas y frustraciones sin interrupciones ni críticas, así como reconocer que sus emociones son importantes, lo que contribuye a la apertura de canales de confianza.
Asimismo, se recomienda dedicar tiempo de calidad sin distractores (como teléfonos celulares) para conocer sus intereses, amistades y preocupaciones, y estar atentos a señales como el aislamiento excesivo, la pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban o cambios bruscos en el apetito y el sueño.
Es más probable que un adolescente busque ayuda ante situaciones de riesgo, como el ciberacoso o el consumo de sustancias, si se siente escuchado, lo que favorece el desarrollo de mayores herramientas de resiliencia.
La SSM pone a disposición de la ciudadanía la Línea Hablemos en los números telefónicos 443 314 1617 y 443 315 9037 para atención en crisis, las 24 horas del día. Además, invita a acudir al Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones (Cecosama) más cercano en los municipios de Morelia, Zamora, Uruapan, Lázaro Cárdenas, Zitácuaro, Pátzcuaro y Huetamo, donde se ofrece tratamiento especializado y gratuito para jóvenes y sus familias.